DIFERENTES TREINADORES DE GRIP E COMO USÁ-LOS
karamanda
Os treinadores handgrip vêm em todos os formatos e tamanhos. Pode ser confuso como usá-los de maneira eficaz e tirar o máximo proveito deles. Veremos alguns de nossos treinadores de…
5 melhores handgrips de preensão
Compramos cinco dos melhores fortalecedores de aderência e os testamos em mãos de todos os tamanhos. O IronMind Captains of Crush Handgrip é o nosso favorito graças à sua eficácia…
O guia de compra de handgrip funcionais para força manual
Para que você escolha as pinças certas para começar, reunimos esta página com algumas dicas e outras coisas importantes relacionadas às handgrip que você deve ter em mente. Começaremos observando…
A importância de uma alimentação adequada durante o levantamento de peso
Levantamento de peso é uma atividade física que requer muita energia e esforço. Para realizar um treino eficaz e seguro, é necessário ter uma alimentação adequada e equilibrada. A alimentação…
Exercícios de peso para uma coluna vertebral saudável
A coluna vertebral é uma parte fundamental do nosso corpo, responsável por manter a postura e movimentar a cabeça, tronco e membros. No entanto, a má postura, o sedentarismo e…
Os melhores exercícios de peso para melhorar a postura
A má postura pode causar dores nas costas, nos ombros e no pescoço, além de aumentar o risco de lesões. Felizmente, existem exercícios de levantamento de peso que podem ajudar…
Como o levantamento de peso pode ajudar a prevenir lesões em outras atividades físicas
O levantamento de peso é uma forma de treinamento de força que pode ajudar a prevenir lesões em outras atividades físicas, como esportes e atividades recreativas. Realizar exercícios de levantamento…
Os benefícios do levantamento de peso para atletas
O levantamento de peso é uma forma de treinamento de força que envolve levantar pesos para desenvolver força e resistência muscular. Embora muitas vezes seja associado a fisiculturismo, o levantamento…
Como criar uma rotina de levantamento de peso para emagrecer
Muitas pessoas pensam que o levantamento de peso é apenas para ganhar músculos e aumentar a força. No entanto, o levantamento de peso também pode ser uma ótima maneira de…
Os melhores exercícios de peso para melhorar a resistência cardiovascular
Muitas pessoas pensam que a resistência cardiovascular é melhorada apenas com exercícios aeróbicos, como corrida, ciclismo ou natação. No entanto, o levantamento de peso pode ser uma ótima maneira de…