O uso de piscinas e equipamentos de treinamento é difundido na comunidade de natação. Ollie Baker dá uma olhada na bóias para piscina, o equipamento indispensável na piscina. Muitas vezes…
Qual bóia devo escolher ao nadar em águas abertas? As bóias para piscina são, na minha opinião, um dos equipamentos mais valiosos para a natação em águas abertas. Neste post,…
O que é uma bóia? Uma bóias para piscina é um pedaço de espuma densa, isopor ou plástico rígido em forma de ampulheta que é segurado entre a parte superior…
A bóia irá protegê-lo muito bem se você superestimar sua força e também se tiver cãibras. Uma bóias para piscina é ótima, por isso é uma ajuda cada vez mais…
Levantamento de peso é uma atividade física que requer muita energia e esforço. Para realizar um treino eficaz e seguro, é necessário ter uma alimentação adequada e equilibrada. A alimentação…
A coluna vertebral é uma parte fundamental do nosso corpo, responsável por manter a postura e movimentar a cabeça, tronco e membros. No entanto, a má postura, o sedentarismo e…
A má postura pode causar dores nas costas, nos ombros e no pescoço, além de aumentar o risco de lesões. Felizmente, existem exercícios de levantamento de peso que podem ajudar…
O levantamento de peso é uma forma de treinamento de força que pode ajudar a prevenir lesões em outras atividades físicas, como esportes e atividades recreativas. Realizar exercícios de levantamento…
O levantamento de peso é uma forma de treinamento de força que envolve levantar pesos para desenvolver força e resistência muscular. Embora muitas vezes seja associado a fisiculturismo, o levantamento…
Muitas pessoas pensam que o levantamento de peso é apenas para ganhar músculos e aumentar a força. No entanto, o levantamento de peso também pode ser uma ótima maneira de…
karamanda